Creatine Monohydrate
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La creatina monohidratada es un suplemento popular entre deportistas y personas activas, utilizado como apoyo en actividades de alta intensidad. La creatina es un compuesto que se encuentra naturalmente en los músculos y participa en el proceso de generación de energía durante el ejercicio. La creatina monohidratada es una de las variantes más estudiadas y usadas, conocida por su concentración y seguridad. Generalmente, su uso incluye una fase inicial de carga y una dosis diaria de mantenimiento para ayudar a mantener los niveles de creatina en el cuerpo.
